jueves, 12 de septiembre de 2013

Smoothie o batido de platano y grosella - Receta facil

Smoothie o batido de platano y grosella - Receta facil
Hacer batido o Smoothie de plátano y grosella, es una manera muy buena de empezar el día, fruta y lácteos en un vaso, que bueno verdad?
El verano es mi estación favorita del año en Noruega, como ya os conté el verano pasado salir a recoger frutos rojos es una de las cosas que mas nos gusta, junto con pescar y aunque estuvimos saliendo hasta la semana 39 del embarazo a pescar truchas, ir con el peque ahora no puede ser, pero si salir al bosque a recoger frutos rojos.
Y esta es una de nuestras recetas favoritas para desayunar los fines de semana, podéis sustituir las grosellas por fresas, aunque en España podéis encontrar muy bien de precio frutos rojos congelados ideales para hacer smoothies, o batidos porque que queréis que os diga de la modernidad de ponerle ahora ese nombre cuando en mi casa desde siempre se ha llamado batido.
Smoothie o batido de platano y grosella - Receta facil
Ingredientes: ( para 2 )
-1 Plátano
-100 gr de Grosellas congeladas
-30 gr de Arándanos congelados
-400 ml de Leche
-2 Cucharadas soperas de yogur natural
-Hojas de menta fresca
Smoothie o batido de platano y grosella - Receta facil
Elaboración:
En una batidora americana ( a vaso batidor si no tenéis americana), ponemos el plátano pelado y troceado.
Junto con las grosellas, arándanos, yogur y leche, hasta obtener un batido homogéneo.
Como habéis podido ver yo no le pongo nada de azúcar, pero si os gusta mas dulce podéis ponerle un poco.
Una vez batido todo lo repartimos en 2 vasos y decoramos con unas frutas frescas por encima (arándanos y grosellas) y las hojas de menta.
Si os sobra batido y os apetece tomarlo mas tarde, yo los pongo en flaneras pequeñas y los meto al congelador, y como helado esta genial!
Smoothie o batido de platano y grosella - Receta facil
"Bon Profit"

2 comentarios:

Luisa Cano Garcia dijo...

rico, rico¡¡¡¡¡¡ buena forma de empezar el día y de seguirlo, para tomar a cualquier hora
besos

Nfx Gaul dijo...


nice article